Idée Recette : Le jus minceur ! [en vidéo]

poids de forme

Dans cette vidéo, nous allons vous délivrer un de nos secrets pour garder la ligne et même mincir sans trop d’effort !

Qui n’est jamais rentré du boulot tard et n’a pas eu la motivation de cuisiner ?

Qui n’a jamais voulu manger léger le soir et surtout diminuer son apport en matières grasses ?

Pourquoi limiter ses apports caloriques lors du diner et non du déjeuner ?

  • l’organisme brule plus efficacement les graisses en journée que le soir ou la nuit
  • il est important de bien manger le midi pour être en forme et tenir jusqu’au soir
  • il est rare d’aller courir un semi marathon après le diner !
  • cela permet de favoriser le sommeil

L’Équilibre des apports caloriques

L’équilibre alimentaire ne se calcule pas seulement sur 1 repas, ni même 1 jour mais sur plusieurs semaines voire des mois. Étant de bons vivants, il nous arrive quelquefois de faire des excès lors de repas, d’apéro ou de soirées. C’est pourquoi, pour compenser ces excès ou tout simplement pour réduire ses apports en calories, il est bon de manger plus léger, mais pas n’importe comment.

C’est là que ce jus minceur entre en jeu

Il constituera à lui seul votre repas du soir. En plus de permettre de réduire ses apports caloriques et de contenir très peu de matière grasse, il est bon pour la santé :

  • riche en potassium
  • riche en vitamine B et E
  • riche en fibres
  • riche en antioxydants
  • fait baisser le taux de mauvais cholestérol dans le sang
  • accroit la sensation de satiété et permet donc de réguler la faim
  • améliore le transit intestinal
  • améliore la minéralisation osseuse
  • contient des protéines

La recette de ce jus minceur en vidéo :

Facebooktwittergoogle_pluslinkedin

Joana & Damien

One Comment

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *